Tüm yaşamsal faaliyetlerin kontrol merkezi olan beyin bizim için en önemli organların başında gelir. Hafıza ve yönetim merkezi olan beynimiz çok hassas bir yapıda olduğu yanlış yaşam stili ve çeşitli dış etkenler nedeniyle kolaylıkla tahribata uğrayabilir. Bunun sonucunda da vücudumuzda birçok rahatsızlık meydana gelebilir. Peki Beynimize Zarar Veren Olumsuz Eylemler Nelerdir?
– Sabah kalktığında çoğu insan ya acelesi olduğu için ya da iştahı almadığından dolayı kahvaltı yapmamaktadır. Ancak sabah atlanan bu öğün beyin ve vücut sağlığımız için oldukça önemlidir. Çünkü sabah kahvaltı yapmamak beynimizin güne dingin bir şekilde başlamak için alması gereken besinlerin alınmaması anlamına gelir. Bunun sonucunda da beyin işlevleri olumsuz etkilenebilir.
– Yine aynı şekilde uyku düzeninde bozukluk olması ya da yeterli miktarda uyumamak hücre ölümü hızlandırır ve vücudun yorgun olmasına neden olur. Bu da düşünme yeteneğine olumsuz etkiler yapar.
– Hızlı kilo değişimleri, stres ya da kendini başarısız hissetme gibi olumsuz duygular beyindeki atardamarların sertleşmesine neden olacağı için beyni olumsuz etkiler. Bu nedenle olabildiğince bu tür olumsuz düşüncelerden uzak durmanız gerekir.
– Beyin ve vücut sağlığı için olumsuz etkileri olan başlıca eylemlerden birisi de sigara içmektir. Sigara içmek Alzheimer ve çoklu beyin küçülmesine neden olmaktadır.
– Yapılan yanlışlardan birisi de uyurken başı örtmektir. Bunu yaptığınızda uyku sırasında yeterli oksijen alamazsınız ve karbondiokside maruz kalabilirsiniz. Bunun sonucunda da beyne yeterli oksijen gitmez ve beyin hücreleri bu durumdan olumsuz etkilenir.
Tüm bu olumsuz davranışlar ile beyninize fazlasıyla zarar verirsiniz. Bu nedenle daha sağlıklı bir beyin için bu tür eylemlerden olabildiğince uzak durulmalıdır.
